Bleibe auf dem Laufenden und buche Termine in Deinem Fitness Gym von zu Hause aus.
LiebeMitglieder,
Wir freuen uns, euch unseren neuesten Gesundheitspartner anzukündigen: Ab sofort erhalten Mitglieder von Fitness Gym Rabatte und exklusive Angebote bei unserem neuen Kooperationspartner, der Hexental Apotheke in Merzhausen!
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Im Zeitraum 01.08.2024 - 30.09.2024
Unter Druck? – Checken wir
Dein Blutdruck verändert sich ständig. Wir checken Deine Werte mit einer standardisierten Dreifachmessung bei uns in der Hexentalapotheke und schauen, ob alles in Ordnung ist.
Wir arbeiten während Du trainierst.
Bestelle Dein Rezept vor dem Training. Wir besorgen es innerhalb von zwei Stunden:
Einfach per Whats App unter 0761/403366 vorbestellen und nach dem Training bei uns abholen!
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Für alle Daheimgebliebenen:
Individuelles Training & intensive Betreuung
Auch daheim ist es im Sommer wunderschön. Und mit unserer Sommer-Aktion wird es noch schöne und besser! Kommen Sie vorbei, trainieren und profitieren Sie - wir freuen uns!
Nutzen Sie die Ferien für Ihre Fitness:
jetzt hier online anmelden und Termin vereinbaren!
Wir freuen uns auf Sie!
Ihr Fitness Gym Trainerteam
Liebe Mitglieder,
Ab Montag den 29.07.2024 gilt unserer Sommerkursplan während der Sommerferien. Die Kurse finden nach wie vor hauptsächlich draußen statt, weshalb wir bei wechselhaftem Wetter empfehlen die Bekleidung anzupassen :)
Nach den Sommerferien geht es dann mit einem neuen Kursplan weiter, der wieder mehr Kurse beinhalten wird.
Die Öffnungszeiten bleiben unverändert.
Wir freuen uns!
Liebe Mitglieder,
jeden Monat gibt es Veränderungen im Fitness Gym. Einige davon sind so groß und umfangreich, dass sie schnell wahrgenommen werden, Andere finden im Hintergrund statt oder betreffen nur spezielle Bereiche. Dennoch freuen wir uns, dass wir auf die Wünsche unserer Mitglieder eingehen können, diese Erfüllen und somit zu einem unvergesslichen Besuchsderlebnis in unserem Fitness Gym beitragen können. Wir bedanken uns ganz herzlich für das viele konstruktive Feedback, das uns über unsere Umfragen erreicht.
Hier eine Übersicht unserer Verbesserungen im Juli:
Schnuppertraining im Fitness Gym!
Sie sind bereits bei uns im Reha Sport angemeldet - wir würden Ihnen gerne die Möglichkeit bieten , das angrenzende Fitnessstudio besser kennen zu lernen. Im Fitness Gym könnten Sie als Begleitung zu den Reha Sport Stunden einem individuelleren und perfekt auf Sie abgestimmten Training nachgehen. Häufig bietet sich hier ein Beweglichkeits- oder Krafttraining ans Therapieergänzung an.
Damit Sie diese Vorteile unverbindlich ausprobieren können, haben wir uns verschiedene Themen für jeweils einen Monat überlegt. Im Anschluss bieten wir Ihnen während der aktiven Teilnahme am Reha Sport eine vergünstigte Mitgliedschaft im Fitness Gym an (aktuell 13€/Woche und 29€/Halbjahr.) Um Ihnen den Einstieg bei uns zu versüßen, schenken wir Ihnen im Juli die Aufnahmegebühr in Höhe von 59€.
Im Juli starten wir mit dem „Five Beweglichkeitskonzept".
Kommen Sie gerne zu einem oder mehreren der folgenden Termine vorbei, um sich unter Anleitung einen Eindruck zu verschaffen:
Donnerstags: 17:30 Uhr mit Lydia
(Durch Klicken auf die Termine können Sie sich im Juli eintragen. Das hilft uns bei der Planung.)
Five Beweglichkeitskonzept:
Five ist ein ganzheitliches Gesundheitsprogramm, das darauf abzielt, die Beweglichkeit und Flexibilität des Körpers zu verbessern. Es basiert auf dem Prinzip, gezielt die Muskelketten zu dehnen, wodurch die Bewegungsfähigkeit der Gelenke optimiert wird.
Durch die speziellen Übungen und Geräte werden Verspannungen gelöst und die Muskulatur gestärkt, was zu einer besseren Körperhaltung und einer Verringerung von Schmerzen führt. Dies kann insbesondere Rücken- und Gelenkschmerzen, die durch langes Sitzen oder einseitige Belastungen verursacht werden, lindern. Das Konzept fördert die Durchblutung, verbessert die Bewegungsabläufe und hilft, muskuläre Dysbalancen auszugleichen.
Es eignet sich für Menschen aller Altersgruppen und Fitnesslevels und kann sowohl präventiv als auch rehabilitativ eingesetzt werden. Es unterstützt die langfristige Gesunderhaltung des Bewegungsapparates und trägt zur Steigerung der Lebensqualität bei
Sie haben Fragen oder Anregungen? Gerne dürfen Sie mir eine Mail schreiben (maryam.guengoer@fitnessgym.de) oder mich direkt im Fitness Gym ansprechen.
Wir freuen uns auf viele Interessierte!
Wer fitter ist, ist seltener krank!
Wir möchten die Lücke zwischen Ärzten, Apotheken, Heilpraktikern und dem Gesundheitssport schließen und sind deswegen Partner von Medical Active geworden. Durch dieses Netzwerk ist es uns künftig möglich, den Therapieerfolg zu verbessern, überfüllte Wartezimmer zu entlasten und mehr für die eigenverantwortliche Prävention jedes einzelnen zu tun.
Durch dieses lokale Netzwerk können wir unseren Mitgliedern kompetente Ansprechpartner im erweiterten Gesundheitsbereich anbieten. So können wir zum Beispiel nach einer Erkrankung, auf Empfehlung eines Arztes,einen gezielteren Trainingsplan erarbeiten oder durch regelmäßige Gesundheitschecks Krankheiten wie Bluthochdruck oder Diabestes frühzeitig erkennen.
Unser Gesundheitsmetzwerk umfasst u.a folgende Partner:
Kooperationsgrundlage: "Eine gemeinsame Philosophie, die die Menschen zu mehr Eigeninitiative für einen gesunden und aktiven Lebenswandel motiviert."
Gameday - Was ist das?
Vor einigen Monaten haben wir im Fitness Gym einen neuen Weg eingeführt, der Abwechslung in dein Training bringt und dir dabei hilft, deine Fitnessziele zu erreichen: der Gameday-Modus am EGYM. Doch was genau verbirgt sich hinter diesem Konzept und warum solltest du es in dein Trainingsprogramm integrieren?
Was ist der Gameday?
Der Gameday-Modus am EGYM wurde entwickelt, um dich zu motivieren, dein Training zu intensivieren und deine Leistung zu verbessern. Das Konzept ist einfach, aber effektiv: Das Trainingsgewicht startet bei 35% des Werts von deiner Kraftmessung und wird mit jeder Wiederholung erhöht, bis keine weitere Wiederholung mehr möglich ist. Ziel ist es, so viele Wiederholungen wie möglich und damit das bestmögliche Ergebnis zu schaffen.
Der Gameday-Modus kann an der Schulterpresse, dem Latzug, dem Butterfly, dem Butterfly reverse, der Beinpresse, dem Trizepstrainer und dem Bizepstrainer durchgeführt werden.
Gehe am EGYM in den individuellen Modus und wähle „Fordere dich heraus“, um am Gameday teilzunehmen.
Warum sollte man Gameday trainieren?
Der Gameday bietet zahlreiche Vorteile für alle, die ihre Fitnessziele erreichen möchten. Durch die hohe Intensität, die bei einem Gameday-Durchgang erreicht wird, wird die Muskulatur optimal stimuliert und somit sichergestellt, dass das Training auch wirklich effektiv ist.
Zusätzlich bietet diese Art von Training eine unterhaltsame Variation zum herkömmlichen Training.
Deine erzielten Ergebnisse findest du in deiner Fitness Gym App. So kannst du deine persönlichen Bestleistungen im Auge behalten und somit motiviert bleiben.
Besonders ehrgeizige Personen haben zudem die Möglichkeit, sich mit anderen Mitgliedern zu messen, denn die 5 stärksten Mitglieder pro Trainingsgerät werden auf unserem Leaderboard angezeigt. Das Leaderboard wird dabei in regelmäßigen Abständen gelöscht, um jedem die Chance zu geben, darauf aufzutauchen.
Wie kann man Gameday in sein Training integrieren?
Um den Gameday als effektive Trainingsmethode zu nutzen, ist es wichtig, diesen als festen Bestandteil in das Training zu integrieren. Eine einfache Methode ist es, pro Training 2-3 Geräte auszuwählen, die im Gameday-Modus trainiert werden. Wer das bestmögliche Ergebnis erzielen möchte, sollte den Gameday als ersten Satz ausführen, da man hier noch am leistungsfähigsten ist. Die restlichen Sätze werden anschließend „normal“ ausgeführt. Wer dagegen merkt, dass dies einen zu sehr ermüdet und somit das restliche Training negativ beeinflusst, kann einfach seinen Gameday-Satz zum Abschluss einer Übung durchführen. Egal welche Methode man wählt, das Ziel ist es, jedes Mal ein ähnliches Ergebnis zu erzielen oder sich sogar zu steigern.
Insgesamt bietet der Gameday-Modus eine Vielzahl von Vorteilen und sorgt dafür, dass dein Training nicht nur effektiv bleibt, sondern auch Spaß macht. Falls du Fragen zum Gameday hast, dann melde dich einfach bei unserem Team.
Liebe Mitglieder, Patienten und Patientinnen,
über unsere neue PhysioFIT App „Thera Connect“ könnt ihr eure Physiotherapietermine ganz einfach verwalten. Sie bietet die Möglichkeit, Rezepte
und Termine einzusehen, diese abzusagen oder ganz einfach online zum Wunschtermin zu vereinbaren:
1. Download
Über folgenden Link können gelangen Sie zum Download:
2. Zuordnung PhysioFIT
Nach erfolgreichem Download auf diesen Link klicken, die App verbindet sich mit unserer
Praxis.
https://theraconnect.de/app?connect=KQAAAAJnd19pZAAZAAAATWpBMU56azY2YWdBK1pwUlZJTGlUK2JEAAA
3. Zugang anfordern
Die bei uns hinterlegte E-Mail und Ihr Geburtsdatum eintragen. Sie bekommen dann den
Zugang per Mail geschickt und los geht's.
Bei Fragen stehen wir gerne zur Verfügung.
Das PhysioFIT und Fitness Gym Team.
Liebe Mitglieder, Patrik bietet regelmäßig Kurzvorträge für euch und alle Interessierten an. In knackigen 30 Minuten werdet ihr vermittelt bekommen, worauf es bei einem guten Training wirklich ankommt! Vorherige Anmeldung erwünscht!
Hier die Links zur jeweiligen Anmeldung:
Wir sind begeistert, unsere jüngste Partnerschaft mit Sport Bohny aus Freiburg bekannt zu geben! Dies markiert einen weiteren Schritt in unserem Bestreben, euch ein umfassendes Fitness-, Sport- und Gesundheitserlebnis zu bieten!
Für unsere Mitglieder bedeutet das, nun einen kompetenten Ansprechpartner in Sachen Sportausrüstung in Freiburg zu haben! Als Fitness Gym Mitglieder erhaltet ihr einen exklusiven Gutschein über 10€ (ab 100€ Einkaufswert) in beiden Sport Bohny Filialen!
Angebot nur mit gültigem Gutschein. Gutschein erhältlich im Fitness Gym. Voraussetzung: Aktive Leistungen im Fitness Gym. Gutscheinwert in den Sport Bohny-Geschäften in Freiburg und LUST AUF GUT: 10€ ab einem Einkaufswert von 100 Euro. Gutschein und Restbetrag nicht auszahlbar.
Buche ganz unkompliziert von zu Hause aus deinen nächsten Termin im Fitness Gym.
Lade die Fitness Gym App herunter, um stets auf deine Trainingsstatistiken zurückgreifen zu können.
