Schmerzhafte Verspannungen im Rücken und der Wirbelsäule sind keine Seltenheit und können den Alltag enorm beeinträchtigen. Unsere sanfte Gymnastik wirkt Verschleiß und Verspannungen entgegen - für eine bessere Beweglichkeit und weniger Schmerzen.

Ganzheitlich im Gleichgewicht: Yoga ist ein aus Indien stammendes Training für Körper und Geist. Neben der Muskulatur wird auch die eigene Körperwahrnehmung gestärkt - so führt Yoga zu mehr Selbstbewusstsein, Ausgeglichenheit und Stabilität.

Dieser Kurs ist genau das, was du brauchst, um deinen gesamten Körper zu stärken, straffen und formen. Egal, ob du ein Anfänger oder ein erfahrener Fitness-Enthusiast bist, dieser Kurs bietet eine intensive und effektive Trainingseinheit, die alle Muskelgruppen anspricht.

Easy Dance – der spaßige Tanzkurs für alle! Lerne einfache Choreos zu mitreißender Musik und bring deinen Körper in Schwung – ganz ohne Vorkenntnisse.

Ein Klassiker, der auf keinen Fall fehlen darf: Bauch, Beine, Po trainiert gezielt die Problemzonen, kräftigt die Muskulatur und kurbelt die Fettverbrennung an.

Ganzheitlich im Gleichgewicht: Yoga ist ein aus Indien stammendes Training für Körper und Geist. Neben der Muskulatur wird auch die eigene Körperwahrnehmung gestärkt - so führt Yoga zu mehr Selbstbewusstsein, Ausgeglichenheit und Stabilität.

Ziel ist es, Krankheitsverläufe positiv zu beeinflussen, körperliche Beschwerden zu mindern und Leistungsfähigkeit wiederherzustellen. Zur Teilnahme wird eine gültige Rehasportverordnung benötigt.

Aktivieren Sie Ihr Powerhouse! Die Muskulatur der Körpermitte steht beim Pilates im Zentrum der Aufmerksamkeit.

Das five® Rücken- und Gelenkkonzept jetzt auch als Kurs! Durch gezielte Übungen wirken Sie Verkürzungen in den Muskeln entgegen und sorgen so für weniger Schmerzen und eine aufrechte Haltung.

Der Klassiker für Beine und Po: Mit einem höhenverstellbaren Stepper lässt sich die Trainingsintensität individuell anpassen und mitreißende Musik sorgt für richtig gute Laune!

Ein Klassiker, der auf keinen Fall fehlen darf: Bauch, Beine, Po trainiert gezielt die Problemzonen, kräftigt die Muskulatur und kurbelt die Fettverbrennung an.

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bodyART ist ein intensives, ganzheitliches, funktionelles, Ganzkörper-Training, welches Stärke, Flexibilität, Cardio und Atem-Arbeit verbindet. Es basiert auf den östlichen Prinzipien von Yin und Yang und den 5 Elementen.

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Ziel ist es, Krankheitsverläufe positiv zu beeinflussen, körperliche Beschwerden zu mindern und Leistungsfähigkeit wiederherzustellen. Zur Teilnahme wird eine gültige Rehasportverordnung benötigt.

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Im Kurs DeepCore trainierst du gezielt deine Körpermitte. Je nach Leistungsstand kombinieren wir Eigengewichtsübungen mit Zusatzgewicht, sodass jede Einheit genau zu deinem Ziel passt. Bauch, Core und unterer Rücken werden bewusst aktiviert und nachhaltig gestärkt. Der Fokus liegt auf sauberer Technik und echter Muskelarbeit. Das Ergebnis: mehr Kraft, bessere Haltung und spürbare Stabilitat im Alltag und Sport.

Ein funktionelles Training der Extraklasse. Konzipiert für höchste Ansprüche.

Hot Iron® ist ein powervolles Ganzkörperkrafttraining mit Langhanteln in der Gruppe und fetziger Musik. Bei diesem Ganzkörper-Workout bauen Sie gezielt Muskelatur auf.

Willkommen beim Mobility Kurs, einem einzigartigen Programm, das sich ganz der Verbesserung deiner Beweglichkeit und Flexibilität widmet. Dieser Kurs wurde entwickelt, um deine Körperbewegungen zu optimieren, Verspannungen zu lösen und deine Gelenke geschmeidiger zu machen.

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Ziel ist es, Krankheitsverläufe positiv zu beeinflussen, körperliche Beschwerden zu mindern und Leistungsfähigkeit wiederherzustellen. Zur Teilnahme wird eine gültige Rehasportverordnung benötigt.

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Ein Klassiker, der auf keinen Fall fehlen darf: Bauch, Beine, Po trainiert gezielt die Problemzonen, kräftigt die Muskulatur und kurbelt die Fettverbrennung an.

Hilfsmittel erwünscht - mit Hilfe von Gewichten und anderen Kleingeräten kräftigen Sie die Muskulatur im ganzen Körper und formen so Ihre Figur.

Der neueste Trend: deepWork™ ist ein funktionelles Training voller Energie. Die Fettverbrennung läuft auf Hochtouren, das Herz-Kreislauf-System wird gestärkt und Ihre Koordination verbessert.

Willkommen beim Mobility Kurs, einem einzigartigen Programm, das sich ganz der Verbesserung deiner Beweglichkeit und Flexibilität widmet. Dieser Kurs wurde entwickelt, um deine Körperbewegungen zu optimieren, Verspannungen zu lösen und deine Gelenke geschmeidiger zu machen.

Ganzheitlich im Gleichgewicht: Yoga ist ein aus Indien stammendes Training für Körper und Geist. Neben der Muskulatur wird auch die eigene Körperwahrnehmung gestärkt - so führt Yoga zu mehr Selbstbewusstsein, Ausgeglichenheit und Stabilität.

Ziel ist es, Krankheitsverläufe positiv zu beeinflussen, körperliche Beschwerden zu mindern und Leistungsfähigkeit wiederherzustellen. Zur Teilnahme wird eine gültige Rehasportverordnung benötigt.

Ganzheitlich im Gleichgewicht: Yoga ist ein aus Indien stammendes Training für Körper und Geist. Neben der Muskulatur wird auch die eigene Körperwahrnehmung gestärkt - so führt Yoga zu mehr Selbstbewusstsein, Ausgeglichenheit und Stabilität.

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Erlebe ein energiegeladenes Workout voller guter Laune, Bewegung und Rhythmus. Zu dynamischen Afrobeats trainieren wir Ausdauer, Koordination und Körpergefühl. Schwitze dich glücklich und spüre die positive Energie afrikanischer Tanzstile.

Der neueste Trend: deepWork™ ist ein funktionelles Training voller Energie. Die Fettverbrennung läuft auf Hochtouren, das Herz-Kreislauf-System wird gestärkt und Ihre Koordination verbessert.

Das five® Rücken- und Gelenkkonzept jetzt auch als Kurs! Durch gezielte Übungen wirken Sie Verkürzungen in den Muskeln entgegen und sorgen so für weniger Schmerzen und eine aufrechte Haltung.

Ganzheitlich im Gleichgewicht: Yoga ist ein aus Indien stammendes Training für Körper und Geist. Neben der Muskulatur wird auch die eigene Körperwahrnehmung gestärkt - so führt Yoga zu mehr Selbstbewusstsein, Ausgeglichenheit und Stabilität.